O Método Pilates vem ganhando cada vez mais espaço na melhoria da saúde das pessoas, uma vez que, trabalha todas as musculaturas do corpo, contribuindo ainda com diversos tratamentos clinicamente indicados. Sem exceção de idade para a prática, o método vem ganhando também cada vez mais adeptos, principalmente da terceira idade que vê na atividade uma forma de se ter uma vida mais ativa, saudável e feliz. A atividade se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar.
Vanessa Mendes, Fisioterapeuta do Studio de Pilates Bem Estar destaca que o método possui como princípios básicos a centralização, respiração, fluidez, controle, precisão e concentração, ajudando a trabalhar a mente e o corpo em conjunto.
O método foi desenvolvido na Alemanha na década de 1920, pelo enfermeiro Joseph Pilates e a maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada.
Segundo a especialista, o Pilates traz inúmeros benefícios como, o aumento da força muscular, a melhora do equilíbrio estático e dinâmico, o condicionamento, a resistência e agilidade, a concentração, o aceleramento do metabolismo e a queima de gordura, a correção da má postura, o combate ao estresse e a ansiedade, dentre outros benefícios.
É ainda, um dos exercícios mais recomendados durante a fase gestacional, por contribuir com o alívio de dores comuns da gravidez, tornando a gestante mais preparada para a hora do parto, bem como, uma melhor recuperação após o parto, destaca a fisioterapeuta.
São tantos os benefícios, né? E, para quem quiser conhecer um pouco mais sobre esta prática que trabalha a favor de nossa saúde e bem estar, o Studio Bem Estar oferece uma aula experimental gratuita. Basta marcar um horário com a especialista pelo telefone (38) 9 9925-5612 (WhatsApp) O Studio atende a todos os públicos e está com turma abertas em todos os formatos.
Vanessa Mendes é formada pela instituição de ensino Universidade Bandeirantes de São Paulo-UNIBAN - Crefito-4 nº 201517- F e especialista em Pilates, atua profissionalmente na área há mais de 05 anos com muita dedicação e responsabilidade. O Stúdio Bem Estar está localizado em Icaraí de Minas à Rua Maria de Jesus, 314, Centro, com amplo espaço e adaptado com os mais diversos equipamentos e acessórios para a prática do Pilates.
